Bio Ashwagandha Pulver

Die Königin der Ayurveda

Wörtlich übersetzt bedeutet Ashwagandha „Geruch des Pferdes“, was sich auf den strengen Geruch der frischen Wurzeln bezieht. Trotz dieses etwas speziellen Geruchs wird Ashwagandha in der Ayurveda-Tradition seither als eine der wertvollsten Kräuter überhaupt angesehen. So finden sich in der Pflanze Alkaloide, Withanolide und Aminosäuren. In der traditionellen Heilkunst bekannt ist die „Schlafbeere“ – wie der Name bereits erahnen lässt – für ihre beruhigenden Eigenschaften.

In Europa ist das Pulver der Ashwagandha-Pflanzen ca. seit dem 16. Jahrhundert aufgrund seiner Wirkung auf dem Vormarsch. Die Wurzel wird erst schonend getrocknet und anschließend fein vermahlen. Durch diese behutsame Verarbeitung sind die hochwertigen, natürlichen Inhaltsstoffe bestmöglich geschützt und bleiben für die weitere Nutzung ideal erhalten. Die Pflanze trägt ihren Namen nicht umsonst: In der ayurvedischen Medizin ist es eine der Pflanzen mit der höchsten Einsatzkapazität. Die aus zwei Wörtern bestehende botanisch Bezeichnung setzt sich aus Withania und somnifera zusammen. Hierbei steht Withania übersetzt für "Wissenschaft" und somnifera für „schlaffördernd“.

Einnahme bei Schlafstörungen?

Ein guter und gesunder Schlaf ist wichtig für unseren allgemeinen Gesundheitszustand und für die Regeneration des Körpers in der Nacht. Kommt es über längere Zeit zu Schlafstörungen, kann der Körper in ein Ungleichgewicht geraten und der Gesundheitszustand des Einzelnen kann sich unter Umständen verschlechtern. Auch kann der Körper durch längeren Schlafentzug bzw. Schlafmangel anfälliger werden für Infekte und Krankheiten. Gerade bei Schlafproblemen und/oder Schlafstörungen ist es deshalb wichtig, einen Weg zu finden, damit der Körper zur Ruhe kommt. Dabei suchen Betroffene oft nach Möglichkeiten, um Stress abzubauen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden. Natürliche Heilpflanzen wie Ashwagandha (oder auch Camu Camu), können laut Ayurveda einen wichtigen Beitrag dazu leisten. Die richtige Dosierung unseres Schlafbeerenpulvers kann der Verpackungsrückseite entnommen werden.

Wie wirkt Ashwagandha gegen Schlaflosigkeit - aus Sicht der Ayurveda?

In der Ayurvedischen Heilkunst wird Ashwagandha besonders als Adaptogen geschätzt. Dabei sollen Adaptogene den Menschen helfen, sich an neue körperliche und emotionale Bedingungen anzupassen (diese zu adaptieren). So wird allgemein angenommen, dass Adaptogene chemische Substanzen blockieren können, die Stressbotschaften durch den Körper senden. Dadurch soll die Entspannung des Körpers gefördert werden, sodass der Körper innerlich zur Ruhe kommen kann. Auf diese Weise können Symptome für Angstzustände, die einige Menschen möglicherweise vom Schlafen abhalten, dem Ayurvedischen Verständnis nach, gemindert werden. Wissenschaftliche Studien zur Wirksamkeit der Ashwagandha in Bezug auf oben genannte Eigenschaften bestehen im Übrigen nicht oder nur in unzureichendem Umfang. Schau Dir gerne unseren Ratgeber "Adaptogene gegen Stress – wie der Körper sein Gleichgewicht wieder finden kann" an.