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Chia Fruechte Joghurt

chia-joghurt

1 EL Chiasamen
50 ml Milch
100 ml Joghurt (natur)
1 EL Himbeeren
1 EL Heidelbeeren
3 Erdbeeren
½ Banane

Bei diesem Rezept gibt es eigentlich nur eine Sache zu beachten: Die Chiasamen müssen mindestens 1 Stunde in der Milch aufgeweicht werden. Anschließend den Joghurt und die Früchte unterrühren und fertig. Alternativ können natürlich auch andere Beeren zugegeben werden.

Tags: #Chia, #Joghurt
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