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Rund um Dein Wohlbefinden

Unser Blog mit wertvollen Tipps zu einer gesunden, ausgeglichenen Lebensweise und gesundheitsbewußter Ernährung.

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Rund um Dein Wohlbefinden

Unser Blog mit wertvollen Tipps zu einer gesunden, ausgeglichenen Lebensweise und gesundheitsbewußter Ernährung.

In der Ernährung dreht sich alles um Stoffe - sehr viele, verschiedene und bestimmte. Auch auf die Kombination und Qualität kommt es an. Nahrung ist nebst Umweltbedingungen die elementarste Voraussetzung für das Leben und die Gesundheit. Vollwertig, ausgewogen, abwechslungsreich und regelmäßig liefert eine gesunde Nahrung aus unterschiedlichen Quellen dem menschlichen Organismus alle erforderlichen Stoffe, meist auch noch wirklich lecker. Dennoch ist die Nachfrage nach einer Nahrungsergänzung sehr hoch. Warum? Wann und inwiefern sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Im Bereich des Freizeitsports hat sich in den letzten Jahren viel verändert und die Trainingsmethoden der Profisportler finden ihre Anwendung. Vor allem die ausgewogene Ernährung mit einer guten Versorgung durch Vitamine, Mineralstoffe und den leistungsfördernden Vitalstoffen gilt als das erste Mittel der Wahl, um das eigene Leistungsvermögen zu toppen.
Jedes Jahr im Winter sind viele Menschen müde und neigen zu Erkältungskrankheiten. Schuld daran ist die fehlende Sonne und deren Wärme, genauso wie überheizte Räume und der Kontrast zu den kalten Außentemperaturen. Aber auch ein Mangel an Nährstoffen kann das Immunsystem schwächen. Deshalb ist es wichtig, den Körper zusätzlich mit Vitaminen zu unterstützen.
Ungefähr seit Mitte der 1950 machen die sogenannten Adaptogene von sich reden. Was im ersten Moment furchtbar wissenschaftlich, ja sogar chemisch klingt, hat allerdings einen völlig natürlichen Ursprung. Adaptogene sind nichts anderes als bestimmte Heilpflanzen, die dem Körper dabei helfen können, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und stressresistenter zu werden. Doch welche Heilpflanzen und Naturprodukte verfügen über eine adaptogene Wirkung und wie wirken sie?